Hoy vamos a contar algunos consejos para evitar caries, esa enfermedad bucal ya por todos conocida puesto que es un problema muy habitual en nuestra salud bucal, junto con la gingivitis.
¿Qué es exactamente una caries?
Las caries son una desmineralización del tejido dental a causa de los ácidos generados por las bacterias de la boca en su digestión.
Además, en dientes sensibles, como por ejemplo, dientes mal colocados, fosas y fisuras muy marcadas, espacios interdentales o escasez de saliva las caries tienen mayor facilidad para atacar, es por eso que mantener la salud bucal impecable es algo muy necesario para no tener problemas graves.
Consejos contra las caries
1 Higiene. Lógicamente la higiene diaria tanto de dientes como lengua y encías son una parte fundamental, por no decir la más importante, un detalle importante es lavarse los dientes JUSTO al acabar de comer y no media hora después so varios minutos después, por otro lado, alargar el lavado durante 2-3 minutos para pasar bien por todas las zonas y hacer una limpieza real y profunda.
2 Utilizar dentífricos con flúor nos ayudan ante la prevención y paralización de las lesiones de caries. Además, es muy recomendable el uso de enjuagues con fluor pare reducir y eliminar las bacterias que se quedan en la boca tras comer.
3 Una alimentación sana, equilibrada, reduciendo el consumo de alcoholes, hidratos, azúcares, sacarosas, comida rápida, etc.
4 Evitar o reducir el consumo de tabaco y sus derivados.
5 Ir a revisiones con los dentistas de forma periódica para prevenir y curar posibles problemas y enfermedades dentales.
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